Não sabendo que era impossível, fui lá e fiz !

ANTES (71 KILOS, TRISTE E SEM UM PINGO DE VAIDADE)

DEPOIS (63 KILOS, FELIZ, USANDO ROUPAS LEGAIS E BARRIGUINHA DE FORA)

Malhei, suei muito a camisa e fiz reeducação alimentar. Não foi nada fácil, nada caiu do céu. Me esforcei muito pra chegar a esse ponto. Ia à academia pensando nas calças tamanho 40. Sempre vesti 44, e o nº 40 era um desafio. Hoje eu consegui!

Olho essas fotos quase todos os dias... Elas me permitem fazer um paralelo sobre a vida que eu levava antes e a vida que eu levo agora. Sem gozações, sem deboches e puxões de orelha dos amigos/família. E o mais importante: elas me permitem ver que o MEU ESFORÇO VALEU A PENA!!!

Beijinhos e ótimo final de semana!

Postado por: Isa às 11h09
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Chove chuvaaaa, chove sem parar... Mais um dia agradável, com algumas gotinhas de chuva que São Pedro mandou!

Esqueci de tirar foto do meu almoço, amanhã eu tiro. Amanhã tenho drenagem linfática novamente. Gente, as mãos da massagista são divinas, saio de lá toda dolorida! Ela fala: "engole o choro porque vou pegar forte nessa região!". hahahaha! Ela é do Maranhão e tem um sotaque engraçado! Vou à lua e volto em determinados pontos do corpo, principalmente na parte do culote.

Bom, mas como ninguém emagrece somente com massagem, fui pra academia ralar e perder umas calorias .

Vamos às atividades do dia!

+ =

25 minutos de corrida na esteira (circuito passado pelo instrutor) + 60 minutos de spinning.

Cheguei da academia e tomei a minha vitamina de proteína. Aconselhada pela nutricionista, acrescento uma banana prata para repor o potássio e evitar cãimbras.

Beijinhos e ótima semana!

Postado por: Isa às 21h40
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Hoje o dia foi excelente!!! Pela manhã fui pra massagista e saí de lá outra pessoa. Finalzinho da tarde uma chuvinha pra amenizar a secura e o calor infernal que estava fazendo em Brasília.

Com esse climinha gostoso, quem é que resiste ir à academia? Antes ficava com aquela falta de ar durante os exercícios, mas hoje foi uma delícia pegar pesado na malhação!!! A respiração é outra, a disposição é 1000 vezes superior!!! Tomara que esse climinha chuvoso continue, até o humor ficou melhor!!!

Odeio calor e tempo seco

Bem, vamos aos exercícios do dia!!!

60 minutos de spinning

25 minutos de corrida na esteira

(Vamos combinar, o corpo da Britney Spears era MA-RA-VI-LHO-SO quando estava no auge da carreira)

Ainda chego lá!!!

Beijinhos!!!

Postado por: Isa às 20h23
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